Jaunumi

#BeActive vingrojumi ķermeņa augšdaļai

05 Sep

Eiropas Sporta nedēļas ietvaros, kopā ar veselības un fitnesa studiju “Vingro Sev”, rādām vienkāršus vingrojumu komplektus, kas katram izpildāmi ikdienā.

#BeActive vēstneši Ieva Zvīgule un Krists Mickēvičs parādīs, kā uzlabot kustību apjomu ķermeņa augšdaļā, plecu locītavās un profilaktiski padomāt par muguru. Lai izvairītos no muguras sāpēm, svarīgi nostiprināt arī vēdera un ķermeņa augšdaļas muskuļus.

Vingrojumus vari pildīt ikdienā vai darba pauzēs. To izpildei nepieciešamas divas hanteles (derēs arī ūdens pudeles) un vingrošanas paklājs.

Lai aktīva vingrošana!